秋分三候:雷始收声蛰虫培户水始涸 秋燥饮食温热为主

秋分有三候分别是雷始收声，蛰虫培户，水始涸。其中每一候都有相应的气候特点，了解秋分三候也能对生活气候的变化做出相对应的准备，避免手忙脚乱。在中国，当秋分节气三侯到来之后，还有许多饮食上的讲究值得我们了解。

秋分的三候

【雷始收声】古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后不好的运气开始旺盛，所以不再打雷了。

【蛰虫坯户】一些春分出土活动的小虫，在秋分过后也会陆陆续续回到土里，准备过冬。

【水始涸】水气也不像夏天时那么充沛，将开始逐渐干涸，因此我们会觉得空气越来越干燥了。秋分三候是这样说的，秋分之日雷始收声，又五日蛰虫培户，又五日水始涸。

昼夜平分在秋分

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”可以理解为，秋分表示秋季中间，昼夜将等长，而秋分之“分”为“半”之意。秋分这一天昼夜平分，太阳整日都在地平线上，也象征着秋季的丰收之喜。如今，随着秋分即将到来，天气也将越加寒冷，因此，各位朋友们也要注意天气，及时添加衣物，做好秋分养生。

秋分饮食讲究

秋分天气干燥，因此饮食不宜口味过重，应该多吃清淡食物，少辛辣、少刺激性食物，蔬菜水果也可以多多准备起来了，时刻补充水分及水溶性维生素B和C多吃水果与绿叶蔬菜。早晚天气较冷，因此应该注意保暖，最好在回家的时候多吃些温热的食物，为身体保暖，避免感冒，比如莲子、冬瓜等。要是出汗多的话，可以为身体多补充一些淡盐水。

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