2023年6月24日宜忌事宜「老黄历时辰吉凶」

注意：本文所提及的事宜纯属虚构，请勿视作真实存在。

6月24日，是黄历中的一个重要节气——夏至，它预示着夏天正式来临，天气逐渐变得炎热，生活中也有诸多需要注意的事情。那么，在这个特别的日子里，我们该如何把握时机，做些有益的事情呢？下面，就让我们一同来看看2023年6月24日的宜忌事宜吧。

宜——体育运动

夏至之日，天气炎热，人体容易出汗，为了保持身体健康，体育运动当属最佳选择。夏天是运动爱好者的天堂，你可以在这个季节里尽情挥洒汗水，放松身心。此时，出门慢跑、游泳、打篮球等户外体育运动非常适合，能够让你达到一个良好的身体状态。

此外，夏至也是做瑜伽的好时机，因为在这个时间节点练习瑜伽可以让身体更易于进入状态，同时也能够增强免疫力和调节内分泌系统。若你不想出门运动，可以在家里进行室内运动，如练习跑步机、自行车等，同样能够达到锻炼身体的目的。

宜——补钙

据说夏至这一天是人体钙吸收的最佳时间，而钙元素不仅是维持人体骨骼健康的关键，也有助于心血管系统的保健。因此，夏至适当补钙非常重要。

可以在饮食中加入一些牛奶、酸奶、豆腐、虾皮等高钙食品，以摄入足够的钙元素。此外，晒太阳也是一种补钙的好方式，充足的阳光可以促进身体对钙元素的吸收，同时也能增加体内的维生素D含量。

宜——修剪植物

夏天是植物生长的旺季，夏至时节正是植物生长的巅峰期。因此，在这个节气里，修剪植物是一项很重要的工作，有助于促进植物的枝条分枝及叶片生长。

修剪植物可不仅仅是“削减叶片”，实际上，它包含了许多细节和技巧。如果要让植物生机勃勃地生长，就需要通过去除萎枯的老叶子、削弱老枝、修剪顶端分枝等方式来促进植物健康成长。

忌——炎热天气下长时间开空调

夏天空调是人们生活中必不可少的，但是长时间开空调却会对人体造成一定的伤害。而在这个夏至时节，即使天气炎热，也不宜长时间开启空调，这对身体健康有一定威胁。

因为空调会使室内的湿度大幅下降，会给人体的呼吸道造成一定的伤害，轻则喉咙干燥、眼睛干涩，重则引起呼吸系统疾病。所以，在使用空调时应该适度，控制好室内的湿度和温度。

忌——吃刺身

夏天是海鲜的旺季，但是这个时节的海鲜中也存在一些食品安全隐患。比如，吃生鱼片、刺身等，就存在着寄生虫的隐藏风险，会导致人体吃入食物中的寄生虫。

为了避免这种危险，日常生活中尽量不要吃生鱼片或刺身等生鲜类食品，建议选用煮熟了的海鲜食品。同时，为了确保海鲜的安全卫生，要选择正规的商家购买，避免到不干净的海鲜市场或食品摊点消费。

忌——太过激烈的运动

夏天户外运动的诱惑毋庸置疑，但是在这么炎热的环境下，一些过于激烈的运动还是容易给身体带来负担。特别是对于一些身体素质不强的人来说，过度运动会增加身体负担，导致不适。

因此，在夏至这个节气里，尽管应该适度锻炼身体，但是也要避免长时间过度运动，不适合进行剧烈活动。对于那些习惯性运动的人来说，也应该适当调整运动量和时间，避免因过量运动而对身体产生损害。

闲情健神，藏暑御寒，夏至时节，应该充分利用宜忌事宜，调整自己的生活方式，走向更加健康和平衡的生活。当然，我们应该把握好适度的度，发现身体有不适时，及时调整，避免不必要的担心和困扰。