2023年11月21日今天是什么节日呢「11月21日是星期几」

今天是2023年11月21日，是传统农历十月初九，即重阳节。本文旨在从黄历的角度，分别从“重阳节习俗”和“重阳节的养生之道”两个方面，对这个传统节日做出详细的阐述。

重阳节习俗

重阳节是我国传统的节日之一，也是老年人的节日。在这个特殊的日子里，人们会登高、扫墓、赏菊、饮菊花酒等一系列活动，其中登高是最为重要和广泛的习俗之一。

登高不仅是一种娱乐活动，更有身体和心理上的好处。登高可以锻炼身体，增强体质，促进新陈代谢。此外，登高可以使人心情舒畅，放松身心，摆脱烦恼，增强信心，提高自信心。

在重阳节的这个特殊的日子里，还有一些独特的传统习俗，比如赏菊、饮菊花酒等，这些都增加了节日的气氛，增添了节日的乐趣。

重阳节的养生之道

重阳节同时也是养生节日，因为其所在的时间节点是秋季，中医认为这个节气气候干燥，最容易伤肺，所以要特别注意保养身体，注意养生保健。

在重阳节这一天，不仅要登高远望，还可以煮一些具有保健作用的食品，比如桂花糕、核桃、莲子、百合、桂圆等等。这些食品富含维生素、蛋白质、矿物质等物质，可以补充身体的营养，增强身体的免疫力，起到养生保健的作用。

此外，在这一天，还可以进行养生保健的活动，比如做一些简单的保健操、打太极拳、瑜伽等，这些活动可以起到调节身心、健康身体的作用。