成都冬至吃汤圆吗 冬至养生注意事项

　　成都冬至吃汤圆吗？成都简称“蓉”，别称蓉城、锦城，四川省辖地级市，是首批国家历史文化名城，古蜀文明发祥地。冬至这天，太阳虽低、白昼虽短，但是在气象上，冬至的温度并不是最低。那么冬至节气养生有什么注意事项吗？想要了解更多冬至习俗文化，就来996算命网一睹为快吧！

　　问：成都冬至吃汤圆吗？

　　答：吃。

　　很多住在成都的南方人，冬至是吃汤圆的。因为在古时候，冬至吃汤圆除了表示太阳(阳光)逐渐回来，也代表团圆的意思，而这个传统也流传至今。

　　冬至养生注意事项

　　一、饮食调理

　　冬至这一天，我国历来有吃饺子的习俗，儿时老人都说，“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”,好吃不过饺子，说明老祖宗对这个节气的重视。鉴于这时阴气盛、阳气初升，建议大家吃羊肉大葱馅儿饺子，有扶阳温通的补益作用。羊肉阴阳都补而偏补阳，葱白通阳开窍醒神，吃过后暖胃强心，并且对冠心病心动过缓有很好作用。

　　二、起居有常

　　在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。

　　“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”冬令时节若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。冬至前后睡好“子午觉”在养生学中具有重要地位，除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。其次，要注意防风防寒。再次，冬至节气宜在白天多晒太阳，以利阳气的生长。

　　三、注意身体保暖

　　女性身体寒凉，最好少吃寒性食物，尤其是常常手脚冰凉、易感冒和处于经期的女性。由于女性的生殖系统怕冷，一旦受凉容易引发痛经和月经不调，因此，在冬季，女性要注意脖子、腹部、腿部的保暖，适时加衣，不可为了追求时尚、美丽而忽视了身体的承受能力。