为什么夏至不是最热的时候 夏至要注意什么

　　夏至是二十四节气中的第十个节气，到了这个时候代表气温正式进入夏季了，中国节气是以上古先民顺应农时，通过观察天体运行，通过时候、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系，因此夏至的时候已经是夏天比较热的时候了，但为什么夏至不是最热的时候？夏至要注意什么？

　　为什么夏至不是最热的时候
　　因为夏季的一半正好是夏至，夏至的节气名字听着就好像是很热，但是可能大家还不知道原来夏至不是最热的时候，其实最热的时候就是三伏天。
　　夏至的那一天北半球吸收的太阳能量是最多的，但是夏至过后的一段时间里面太阳的位置也是很高的，而且一天之中白天也比较长所以照射的热量时间就比较久了。
　　所以带来的热量就很大，一直持续到三伏天最热的时候。在这一段时间很多人都很少出门，身体不太好的人可能就会因此中暑。

　　夏至要注意什么
　　适当补水
　　夏季气候高温闷热，极容易出汗，需要及时补充身体水分，维持体内水平衡，但不要大量饮用冰水，过凉的水会刺激胃肠道，影响消化液的分泌使食欲减退，从而造成消化不良、厌食、腹泻等胃肠道疾病。
　　保持清淡的饮食习惯
　　夏至的时候，天气炎热，受气温的影响、人的消化系统功能较弱。在饮食上，不宜继续食用辛辣油腻、刺激性的食物；
　　要食用杂粮为主的偏凉性食物，在及时补充身体的膳食纤维的同时，避免热性食物在体内产生大量的热量。但是寒冷性的瓜果还是要适量的使用，避免损伤脾胃。
　　晚睡早起
　　在临近夏至的这段时间，尽量保持每天7个小时以上的睡眠。夏季天气炎热，容易出现“暑易伤气”的情况，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。规律充足的睡眠，能够有效缓解疲劳。恢复体力。

　　夏至的气候特征
　　“立竿无影”
　　在夏至这一天，太阳几乎直射北回归线，正午时分呈绝对（接近）直射状，北回归线地区就会出现短暂的“立竿无影”现象。
　　对流天气
　　夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称“夏雨隔田坎”。
　　唐代诗人刘禹锡，曾巧妙地借喻这种天气，写出“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的着名诗句。对流天气带来的强降水，不都像诗中描写的那么美丽，常常带来局地灾害。
　　暴雨天气
　　夏至期间中国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，生理和生态需水均较多。此时的降水对农业产量影响很大，有“夏至雨点值千金”之说。这时长江中下游地区降水一般可满足作物生长的需求。