寒露这一天有哪些风俗？寒露节气要注意什么

二十四节气，每一个节气都有自己的传统风俗，寒露便是二十四节气之一，在寒露这一天有哪些风俗？寒露节气要注意什么？到了寒露这一天，赏菊、登高便是很应景的事情了。

寒露这一天有哪些风俗

1、吃花糕
寒露节气有吃花糕的习俗，其实这也是重阳节的习俗之一，这也是因为重阳节和寒露相隔比较近。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。粘些香菜叶以为标志，中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果。
2、饮菊花酒
寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

寒露节气要注意什么

寒露节气要注意防秋燥，此时的饮食应讲究“润肺益胃”！
人们认为，寒露到来后，在自然界里，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。所以，人们的生活习惯也要做出一些调整，适应天气变化。比如，有一种关于养生的说法是“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天天气干燥，在饮食与日常生活中，人们在注意饮食平衡的基础上，应养阴防燥、润肺益胃。
在寒露这个节气里，大家应该少吃一些辛辣刺激、熏烤等食品，宜适当吃些银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合等具有益胃生津功效的食物；蔬菜则可吃胡萝卜、冬瓜，或海带、紫菜等。同时“一场秋雨一场寒”，要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。而且，秋季腹泻多发，要防止暴饮暴食，特别注意腹部保暖。

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