为什么做梦老是梦见自己慌乱,晚上做梦、经常把自己吓起来。是什么原因？

许工作生活压力太大，自己没有好好的调节心理压力怎么让自己有自信??怎么保持乐观的心态？？朋友，要回顾一下是什么事情让你不自信,,,一定要发现这个原因，针对这个原因你可以相应的措施让自己拥有自信,保持良好的心态，面对问题，解决问题，如果在工作方面，自己这一个目标，天天从点滴做起，让自己感觉天天会有一定的收获；这样会让自己的自信增强如果是在家庭方面，多多关心家中的成员，问好家人，好好对等亲人，让他们感觉你是不错的，让你充满自信如果是在爱情方面，可以适当的付出，让对方对你有回应，这样你会感觉不错，从而让自己拥有自信天天一定要拥有一个良好的心态，让自己时刻拥有快乐，这样会让你各方面发挥自如，这样会让自己自信十足