睡一觉起来做梦文案,只要一睡着，就做梦连连。一觉醒来浑身疲惫。有何方子可解除多梦？

来源：算命网时间： 2023-03-21

让自己保持轻松愉快的心情吧。不要想太多烦心事了。心情轻松了，晚上自然睡得香了。还有，晚上睡觉前，不要看容易让情绪激动的电视啊，小说啊那之类的。让自己静静地睡。并且养成早睡的习惯。坚持一段时间，你的睡眠质量肯定能提高的。