晚上做梦会消耗脑力吗,做梦会使大脑休息不好吗

据有关资料介绍，人的一生大约有三分之二时间在睡觉，有五分之一的时间在做梦.假如一个人一生活75年，就有15年是在做梦.

人为什么会做梦？俗话说："日有所思，夜有所梦."梦产生的根源是大脑的活动.在睡眠过程的大部分时间里，脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样，只是身体肌肉处于抑制状态.人由浅睡转入深睡，无梦睡眠持续1个半小时，接着便出现梦睡眠；以后又会出现一次1.5小时的无梦睡眠.凌晨的有梦睡眠时间要长一点，所以一般早上多梦.

一般说来，从事体力劳动的健康的中青年人，晚上容易入睡，做梦也比较少；而一些从事脑力劳动、身体又不很健康的人，晚间睡觉时，大脑神经细胞有一部分处于兴奋状态，所以梦就比较多；而经常失眠或者长期卧床的病人，因为他们的大脑很难处于休息状态，所以天天晚上作怪梦.

做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关：

1.白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这件事；有些人白天虽然没有想过某人某事，但是由于以前曾经经历过，晚上睡觉时部分大脑神经细胞会"回忆"往事，所以也会梦见这件事.

2.睡觉时，外界的刺激会使大脑作出不正确的反应，从而做各种怪诞的梦.如小孩睡着后往往踢掉被子，身体感到冷，这时往往会梦见自己在风雪中行走.手压在胸口上睡觉，人会感到呼吸受迫，心脏跳动加快，这时往往会做各种噩梦.

3.体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似情景.如大小便急了，便会梦见到处找不到厕所；有些人患腹泻，晚上便会梦见肚子痛；等等.

做梦是否对身体健康及大脑思维有影响？

一般说来，多梦会降低睡眠质量，影响白天工作.胃溃疡、心绞痛、气喘病容易在有梦睡眠中诱发.

有些人为了少做梦，保证睡眠质量，临睡前服用安眠药.实际上，这只能在短时间内起些作用，如果长期大量服用安眠药，随着有梦睡眠减少，无梦睡眠时间也会缩短，结果只会使失眠症加重.

那么是不是不做梦就好呢？事实证明，无梦睡眠能使大脑得到休息，而有梦睡眠能使身体得到休息；做梦还能有利于巩固记忆.还有，不大做梦的人中可能发生梦游症、夜惊症、磨牙、梦呓、夜尿症等疾患，打呼噜也往往发生在无梦睡眠中，而多梦者则一般不会发生上述苦恼.