晚上睡觉做梦怕打扰吗,睡觉的时候总害怕外面声音的打扰该怎么办

病情分析：您好，据您所述的情况经常性的在入睡前听到有声响较大的分贝时会出现有睡眠质量不佳，是需要结合有无受到过场景刺激，或者对声音比较敏感和抵抗，也不排除有神经衰弱或者植物神经紊乱而导致。

要结合有无环境因素的改变，或者自我的成长经历中有受到过声音有关的惊恐事件导致有偏执的心理，行为异常。指导意见：需要对当前的环境进行自我的装饰，创造安全和温馨的环境。

另外尽可能的对声响较大的环境采用带耳机或者是密封性好的门窗进行减弱。也可以通过放空大脑做一些放松的运动和穴位的按摩，促进睡眠以及提高睡眠质量。

如果有影响到正常的生活时，可以服用营养植物神经的药物和镇静安神类药物帮助睡眠。