高考忌讳吃什么东西 千万别给孩子吃这些

　　高考忌讳吃什么东西？高考当天有什么要忌讳的事情呢？现如今在遇到一些大型的重要的考试的时候不仅仅是学生会紧张，很多的家长也很紧张。为了让孩子可以顺利通过考试，很多家长会想很多的办法。那么高考当天有什么要忌讳的事情呢？

　　高考忌讳吃什么东西
　　高盐食物。这类食物如果摄食过多，会使钠离子摄入过量，从而促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。
　　胀气食物。比如豆类、洋葱、茄子、红薯、芋头、玉米、面包等等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体，容易引起腹胀，从而影响睡眠。
　　油炸食物。晚餐进食的食物如果过于油腻，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢。这样会使人体一直处于工作状态，不失眠就太难了。
　　辛辣食物。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣食物在晚餐时如果进食过多，会引起胃部灼热及消化不良，一直火辣辣的怎能不干扰睡眠？

　　凉菜冷饮。高考期间家长给学生准备食物的时候尽量不要准备凉菜。在炎热的夏季吃凉菜固然非常好，但是凉菜容易携带细菌和病毒，会引发各种问题。之前，身边有学生高考前吃凉菜吃坏肚子，导致高考落榜。同样的，高考期间冷饮也不要吃。虽然高考期间天气非常炎热，冷饮能够降暑，但是冷饮对肠胃刺激太大，很可能会影响学生高考发挥。
　　利尿水果。高考前很多学生会容易紧张，紧张很多学生就会频繁的上厕所。因此，考前学生一定不要吃那些利尿的水果，尤其是西瓜。如果晚上吃西瓜考生会频繁上厕所，这将会很影响睡眠，导致高考精力不济，所以家长一定要注意！